加载中...
每日热量摄入计算器
根据身高、体重、年龄、活动量,计算基础代谢率和每日所需热量,支持减脂、维持、增肌三种目标。
性别
男
女
年龄(岁)
身高(cm)
体重(kg)
日常活动量
久坐(几乎不运动,办公室工作)
轻度活动(每周运动 1~3 次)
中度活动(每周运动 3~5 次)
高度活动(每周运动 6~7 次)
极高强度(体力劳动或每天高强度训练)
目标
减脂
维持
增肌
计 算
重 置